高齢者地域サロン紹介／☆いきいきサロン錦遊会☆
2021/06/23
宮内錦町公民館にて、いつまでも元気で過ごすための『今日から始める介護予防』をテーマに南陽市社会福祉協議会の職員による出前講座をおこないました。心身の健康を保つには日ごろから適度な運動をすることや、塩分控えめでバランスの取れた食事をしっかり噛んで食べること、質のよい睡眠をとることが大切です。そして何より地域とのつながりを大事にしましょう！
その後、参加者全員で、脳のトレーニングを兼ねたストレッチや軽体操をおこないました。
これから暑い季節となりますが、しっかり食事を摂り元気に過ごしましょう！
